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La intimidad emocional es la capacidad que tenemos de mostrarnos de una forma auténtica con nosotros mismos en una relación. Esto implica poder actuar, pensar o sentir sin miedo al juicio o la reacción del otro. Como seres humanos anhelamos el cariño, la cercanía y el amor de otros. En el momento en que una situación se acerca a un plano afectivo nuestro sistema nervioso experimenta amenaza. Cuando somos niños pequeños los ataques emocionales generan la misma repercusión que si hubiéramos recibido un ataque físico. El resultado de esto es que pasamos del deseo de amor y cercanía a una experiencia de supervivencia. Una vez que nos sentimos amenazados podemos pelear, huir o escondernos, pero ya no nos atrevemos a volver a mostrar nuestros sentimientos. Todos en mayor o menor medida tenemos un grado de trauma emocional en lo referente a las relaciones. Exponerse tal cual somos en las relaciones siempre conlleva una dosis de riesgo en tanto que puede activar las viejos ataques emocionales del pasado.

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